In this issue: 1. The girl who abandoned me on the dance floor 2. Opportunity dances with those already on the dance floor 3. Free Seminar: The Art of Healing with Dr. Bernie Siegel 4. Is Watching Television Bad for Your Health? by Joshua Rosenthal 5. Fit People Eat Fat by Rose Payne, CHHC 6. Sunflower Seed and Blueberry Super Salad 7. Transform your relathionship with food in two weeks 8. Jenna Dewan Tatum Says 'Leave Wildlife Out of Your Wardrobe' 9. Alok Holistic Health on Facebook 10. Israel: Nutrition Course 11. Free: Your Guide to Optimal Health with Brendan Brazier 12. Free Nutrition Seminar with Top Chef Andrea Beaman 13. Movie: Food Inc. 14. NY: Celebrate Green Lighting 15. Integrative Nutrition 16. Israel: Juice Cleanse

In this issue: 1. "It's bizarre that the produce manager is more important to my children's health than the pediatrician." - Meryl Streep 2. Free Health & Nutrition Seminar with Latham Thomas 3. Celebrity Chef Rachael Ray Speaking out on the Child Nutrition Act 4. Summer vacation planned? Pack these healthy trip foods 5. Transform your relathionship with food in two weeks 6. Jenna Jameson's Shocking New Video 7. Animal Rights 8. Free Outdoor Dance Party in New York City 9. Free Health Talk with Andrea Beaman 10. Alok Holistic Health on Facebook 11. Israel: Nutrition Course with Zohar Zemach Wilson 12. Vanessa Barg's Gnosis Chocolate and Fruit Tree Planting Foundation 13. Movie: Food Inc. 14. NY: Celebrate Green Lighting 15. Integrative Nutrition - Joshua Rosenthal 16. Israel: Juicing Retreat in the Carmel Mountains 17. Parashakti's Shamanic Apprenticeship Program

In this issue: 1. Two Scrambled Missiles on a Wonder Bread 2. If you believe that you can damage, then believe that you can fix. 3. Free Nutrition Seminar: Understanding Ayurveda with Dr. John Douillard 4. NY: An introduction to "The Work of Byron Katie" Facilitated by Chetana Lauren Barkan 5. How Bad are Your Bad Habits? by Joshua Rosenthal 6. Do You Suffer From Sleep Apnea? by Rose Payne 7. Good Sleep Chamomile Soup 8. Transform your relathionship with food in two weeks 9. Keys for the (Beautifully, Joyously) Rowdy Soul Within Us by Rabbi Miriyam Glazer & Parashakti 10. Help Olivia Munn Free Captive Elephants 11. Parashakti's Shamanic Apprenticeship Program 12. NY: Free Outdoor Dance Party 13. Dance of Liberation at Omega Institute 14. Israel: Nutrition Group 15. Join us on Facebook 16. NY: Veggie Pride Parade 17. NY: Vegetarian Memorial Day Picnic 18. DVD: Supercharge Me! 30 Days Raw 19. NY: Illuminate: Spiritual Dance Club

In this issue: 1. Should I be playing in the mud? 2. Healthy cooking workshops at festivals 3. Free seminar: Ultrawellness with Dr. Mark Hyman 4. NY: Free: Living Vegan for Yogis with Alex Jamieson from the movie "Supersize Me" 5. I’ll be dining alone, thank you - by Joshua Rosenthal 6. Suffering from Back Pain? 7. Green Mountain Energy is Coming To New York City! 8. Rejuvenation Retreat in Costa Rica 9. Enroll now at Integrative Nutrition and get access to the curriculum one full month before classes start 10. Free: Transform your relathionship with food in two weeks 11. Book: The Living Foods Lifestyle by Brenda Cobb 12. Joaquin Phoenix Reveals Cold-Blooded Horrors 13. NY: Indigenous Paths to Spiritual Growth with Parashakti 14. The Story of Bottled Water 15. Israel: Nutrition Group with Zohar Zemach Wilson 16. Alok Holistic Health on Facebook 17. Free: The 3 Worst Mood Escalating Foods E-book 18. Free Health and Nutrition Consultation

In this issue: 1. Be Careful of What You Ask for 2. Wellness in the Schools - Free seminar with Nancy Easton 3. Do you want an opportunity to help people identify what they need in life and how to get it? 4. Chew Your Food Slowly, Put Your Fork Down, Swallow - Lose Weight? 5. Children Can Experience Mood Swings Too 6. Healthy Recipe: Banish Bad Moods Brown Rice 7. Transform your relathionship with food in two weeks 8. Have a Heart: Don't Buy Wool 9. Parashakti's Shamanic Apprenticeship Program 10. Free Health and Nutrition Consultation 11. FREE: The 3 Worst Mood Escalating Foods E-book 12. Israel: Nutrition Group 13. Israel: Say Goodbye to Your Sugar Addiction 14. Integrative Nutrition: Career in a Year in Health and Nutrition 15. New York: Indigenous Paths to Spiritual Growth 16. Costa Rica Sacred Journey

In this issue: 1. From a punk to a healer 2. Thank You for Supporting Earthquake Relief in Haiti 3. Empowered at Last! with Ron Baker 4. Make the Mood and Food Connection 5. Transform your relationship with food in two weeks 6. Haiti and More: How You Can Help Animals in Natural Disasters 7. Israel: Sacred Singing Circle 8. Yogic SoulHealing 9. Integrative Nutrition 10. NY: Illuminate – Spiritual Night Club 11. Nutrition Group 12. Everything is OK

In this issue: 1. Mother's breast milk - yummy and healthy 2. The nutrition year in review 3. Free event: Get Inspired and Reinvent Your Life with Nutrition Tips 4. “New Year, New You� Holistic Health Plan 5. Transform your relathionship with food in two weeks 6. iLearningGlobal can help make 2010 your best year yet 7. Ringling's Baby Elephants Tied Up and Electro-Shocked by Trainers 8. Shamanic workshops with Parashakti 9. Costa Rica Sacred Journey Retreat 10. Yogic SoulHealing 11. Integrative Nutrition 12. Israel: Kabalat Shabbat 13. New York: Illuminate – Spiritual Night Club 14. Nutrition Group

In this issue: 1. Hospital adventures with my newly born daughter 2. Health Tips from Dr. John Douillard 3. A Free Evening of Yoga and Nutrition in New York 4. Free Lecture with David Wolfe: Superfoods to Supercharge Your Health 5. Stocking Healthy Food Ingredients Can Be Easy 6. Transform your relathionship with food in two weeks 7. Welcome To The Home of The Most Powerful Raw Organic Superfoods on The Planet 8. The Seven-Day Total Cleanse 9. Symbol Meaning of Dancing Feathers 10. Book: The 3-Season Diet - Eat the Way Nature Intended: Lose Weight, Beat Food Cravings, and Get Fit by John Douillard 11. Paul McCartney Narrates PETA's New 'Glass Walls' Video 12. Parashakti’s Apprenticeship Program 13. NY: Illuminate – Spiritual Night Club 14. Sacred Singing Circle 15. Integrative Nutrition 16. Yogic SoulHealing 17. Costa Rica Sacred Journey

In this issue: 1. Risky or Healthy? Top 10 Riskiest Foods 2. High Level Wellness for Your Kitchen - What's Out 3. Free Mini-Course: 7 Secrets of Nutrition & Flexibility 4. Transform your relathionship with food in two weeks 5. Unleash your highest genetic potential now 6. Power Places 7. The Conscious Cook: Delicious Meatless Recipes That Will Change the Way You Eat 8. Ask Talbots to Help End Australian Lamb Mutilation 9. Parashakti’s Shamanic Apprenticeship Program 10. Free: The Halloween Sugar Blues 11. Free: Eating Well When Eating Out 12. Israel Nutrition Group 13. NY: Illuminate – Spiritual Night Club 14. Integrative Nutrition

In this issue: 1. Falafel, Coke, and a Laugh on Network TV 2. Meatless Monday by Joshua Rosenthal, founder of Integrative Nutrition 3. A Peaceful Kitchen by Rose Payne 4. Free Mini-Course: 7 Secrets of Nutrition & Flexibility 5. Transform your relathionship with food in two weeks 6. Opportunity - Elements for Life 7. Benicio del Toro Speaks Up for Monkeys 8. Parashakti’s Apprenticeship Program 9. Rockstar Nutrition Graduate 10. Free webminar: Sugar Blues 11. Nutrition Group program 12. Looking for a Career Change? Start a New Career in Nutrition 13. Shamanic GateKeepers Training 14. New York Dance of Liberation 15. Native American Wisdom teachings 16. Illuminate – Spiritual Night Club at the Open Center 17. Zorba Festival in Israel

In this issue: 1. Have you eaten xorta and armira? 2. Greek island vacation with nutritional value. 3. Sugar Overload! by Joshua Rosenthal. 4. Bringing yoga home. 5. K Robins Designs – Symbolic Jewelry that Speaks to the Soul. 6. Fourteen Days to a Healthier You - Free Coaching Program. 7. How Pleasure Can Be Your Secret, Insider Weight Loss Weapon. 8. Opportunity - Elements for Life. 9. DVD: Birth As We Know It. 10. 'Cruelty Doesn't Fly' With Pamela Anderson. 11. Parashakti’s Shamanic Apprenticeship Program. 12. Free Outdoor Party in New York City. 13. Free webinar: How to Keep Your Man Happy and Your Belly Flat Without Compromising an Inch with Jena la Flamme 14. Nutrition group process in Israel with Zohar Zemach Wilson. 15. NY & LA: Yogic Dance of Liberation with Parashakti & Anna Carbonell. 16. Spiritual Nutrition. 17. GateKeepers Training. 18. Sacred Singing Circle. 19. Zorba the Buddha festival in the desert. 20. Institute for Integrative Nutrition. 21. Say Goodbye to Your Sugar Addiction. 22. Worldwide retreats

In this issue: 1. God, the Devil, and Nutrition 2. Free raw food seminar with Viktoras Kulvinskas 3. The Dairy Debate by Joshua Rosenthal 4. Your Body’s Surprising Favorite Ingredient for a Flat Belly by Jena la Flamme 5. 14 Days to a Healthier You - Free Coaching Program 6. "Ten Top Holistic Nutrition Pros Share Their Secrets" Ebook 7. Unreasonable Success for Health Counselors with Seth Braun 8. Opportunity - Elements for Life 9. Last Minute Costa Rica Vacation with STRESS IS GONE 10. Free Health & Nutrition Webminar with Dr. John Douillard 11. Book: The Complete Idiot's Guide to Eating Raw 12. Dancing among the Rocks of Ages - A Journey toward Renewal by Parashakti and Rabbi Miriyam Glazer 13. Parashakti’s Shamanic Apprenticeship Program 14. Free Outdoor Party in New York City 15. Free Webminar: Lose Weight, Gain Wealth 16. Israel: Nutrition Group 17. NY: Spiritual Relationships and Sacred Sexuality with Rabbi Ohad & Dawn Ezrahi 18. On Going Cleansing programs 19. Sacred Singing Circle 20. Kabalat Shabbat in Tel Aviv 21. Say Goodbye to Your Sugar Addiction with Zohar Zemach Wilson

In this issue: 1. Is fatty Swiss cheese healthy? 2. Free lectures with Deepak Chopra and T. Colin Campbell (The China Study) in New York City. 3. Experiment with Fat by Joshua Rosenthal. 4. Do You Know How to Fertilize a Flat Belly? by Jena la Flamme. 5. 14 Days to a Healthier You - Free Coaching Program. 6. How to Reverse and Prevent Diabetes - The Natural Way. 7. Opportunity - Elements for Life. 8. Book: Living Raw Food: Get the Glow with More Recipes from Pure Food and Wine. 9. Women’s Sweat Lodge with Parashakti. 10. Animal Testing Breaks Hearts from PETA. 11. Shamanic Apprenticeship Program. 12. Free Outdoor Party in New York. 13. Free: The Top 10 Tips to Stop Burning Out and Start Burning Fat. 14. Israel: Nutrition Group with Zohar Zemach Wilson. 15. NY: Globesonic, Parashakti & GateKeepers at the Orb Festival. 16. Womens Sweat Lodge Intensive with Guest Elder Joani Henry. 17. TimeWave 2012 Classes. 18. Sacred Singing Circle. 19. Dance of Liberation. 20. Health Food Store Tour in Tel Aviv. 21. The Institute for Integrative Nutrition. 22. Say Goodbye to Your Sugar Addiction. 23. Worldwide Retreats.

In this issue: 1. Peace and Violence at the Hidden Lake 2. Free Health Event at Lincoln Center with Julia Cameron, Paul Pitchford, Annemarie Colbin, Howard Lyman, & Joshua Rosenthal 3. What’s Up with Hospital Food? 4. Bodyfood by Jena la Flamme 5. 14 Days to a Healthier You - Free Coaching Program by Integrative Nutrition 6. How to Reverse and Prevent High Cholesterol and Heart Disease - The Natural Way 7. Opportunity - Elements for Life 8. Book: Integrative Nutrition 9. Earth Based Medicine 10. Actor Emily Deschanel: 'Meat's Not Green' 11. Free Lecture: Make a Living Following Your Passion for Health and Wellness 12. Worldwide: Red-Hot Body, Red-Hot Relationships 13. Israel: Nutrition Group 14. NY: Shamanic Healings with Vernon Foster and Parashakti 15. NY: Dance of Liberation Classes 16. NY: TimeWave 2012 Classes 17. Israel: Sacred Singing Circle 18. Osho International Festival 19. Shirat Halev Festival 20. NY: 2012 Wisdom Teaching 21. Health Food Store Tour 22. Cleansing & Healthy Cooking 23. Say Goodbye to Your Sugar Addiction 24. Worldwide Retreats

In this issue: 1. Health and nutrition distance learning program 2. 14 Days to a Healthier You - Free Coaching Program 3. Monica Seles and Binge Eating by Joshua Rosenthal 4. How I Got a Tip from a Taxi Driver by Jena la Flamme 5. Book: Clean Plates NYC 6. Sky of Light Center 7. Tao Qigong Master Mantak Chia - New York City 8. Opportunity - Elements for Life 9. Mother Drum by Parashakti the Shaman 10. Book: Superfoods: The Food and Medicine of the Future - David Wolfe 11. NY: Apprenticeship Program 12. PETA: Swine Flu Fueled by Factory Farms 13. NY: Free Health Event at Beacon Theater with Andrew Weil, MD 14. FREE Webinar: Why Diets Don't Work - The Secret to Losing Weight While Eating All You Want 15. Dance of Liberation at Omega Institute 16. NY: Dance Parade 2009 17. TimeWave 2012 Classes 18. Israel: Sacred Singing Circle 19. 2012 Wisdom Teaching at Kripalu 20. Israel: Health Food Store Tour 21. Israel: Dr. Pnina Bar-Sela & Zohar in Tel Aviv 22. Integrative Nutrition 23. Israel: Say Goodbye to Your Sugar Addiction 24. Worldwide Retreats and Yoga

In this issue: 1. Open house at Lincoln Center - Integrative Nutrition 2. How is the Economic Crisis Similar to the Health Crisis? - by Joshua Rosenthal 3. How I Ended My Struggle with Food - and Shed Weight in the Process 4. Tibetan Goji Berries 5. Holistic Passover Seder 6. Opportunity - Elements for Life 7. A Blindfold for Spirituality? 8. Shamanic Retreat in Israel 9. Book: The World is Fat 10. Shamanic Apprenticeship Program with Parashakti 11. McCruelty 12. Worldwide Retreats 13. Zorba the Buddha Festival 14. Health Food Store Tour 15. 2012 Wisdom Teaching with Daniel Pinchbeck, Parashakti, DJ Fabian Alsultany, & Dechen Thurman 16. Healthy Organic Vegetarian Cooking Class 17. Sacred Singing Circle 18. TimeWave 2012 Classes 19. Dance of Liberation at Omega Institute 20. Free Webinar: Take it All Off. Health Nutrition Spirituality Yoga Meditation Holistic Food Workshops Retreats

In this issue: 1. "I am thankful for laughter, except when milk comes out of my nose." - Woody Allen 2. Vitamin L by Joshua Rosenthal 3. Weight Loss As a Natural Reflex with Your Animal Instinct by Jena la Flamme 4. Gold Rush 5. Theta Healing - Healing Your Body At The Quantum Level 6. Opportunity - Elements for Life 7. My Journey - by econoshamanic 8. Shamanic Retreat and Festival in Israel 9. Harvard School of Public Health, on the Consumption of Dairy Products 10. New York Purim Jam 11. Intro to TimeWave with Rene Migliaccio 12. Dance of Liberation at Omega Institute, Jivamukti Yoga, and NewLife Expo 13. Liberation detox and cleansing intensive 14. Say Goodbye to Your Sugar Addiction 15. Sacred Singing Circle 16. Healthy Cooking Class 17. Nutrition & Health Group 18. Health Food Store Tour 19. Yoga Rejuvenation Retreat 20. Integrative Nutrition 21. Healing with Whole Foods 22. Worldwide retreats

In this issue: 1. Peruvian Research Shows that Maca Improves the Function of Neurotransmitters 2. Mercury Found in High-Fructose Corn Syrup 3. How to Let go Peacefully and Fertilize your Life 4. Jena Wellness Bootycamp 5. Opportunity - Elements for Life 6. Food Matters 7. Treasures Mined in the Dark of Winter 8. Walking in the Footsteps of Our Ancestors - A spiritual pilgrimage to the Holy Land, Israel 9. Buffalo Heart: Spiritual teachings in the Native American Tradition 10. Veggie Love 11. NY: Dance of Liberation at Omega Institute 12. NY: Liberation detox and cleansing intensive 13. Say Goodbye to Your Sugar Addiction 14. Sacred Singing Circle 15. Healthy Cooking Classes 16. 2012 BootCamp with Daniel Pinchbeck 17. Health Food Store Tour 18. Israel: Yoga Rejuvenation Retreat 19. Healing with Whole Foods 20. Worldwide Retreats 21. Integrative Nutrition

In this issue: 1. Are there Chick-Peace on Your Plate? 2. Last Call 3. Healthy & Successful New Year 4. Would you like to live naked warm & free - all year round? 5. Dance Your Heart Out in Costa Rica w/Trinity 6. Lose Weight Not Sleep 7. Ethnic Specific Midlife Women's Attitudes toward Physical Activity 8. How this Vegetarian Became an Energetic "Carnivore" - feeding off the Intricate Design of Life 9. Walking in the Footsteps of Our Ancestors 10. The World According to Monsanto: A Documentary That Americans Won't Ever See 11. "Project Runway's" Tim Gunn Exposes Fashion Cruelty in New PETA Video 12. TimeWave 2012: Ritual Theater Workshop 13. KabaLove 101

Few days ago I stopped at the gas station to satisfy my motorcycle's addiction to the pricy liquid. When I finished fueling it up, the price counter continued rolling, even though petrol was no longer coming out of the pump. The station manager came over and stopped the pump. Since I was paying with credit card, he made a rough estimate of how much I was overcharged and gave me some money in cash. According to my estimate, the refund he gave me was four dollars more than what I should have received. (Click to continue reading.)

In this issue: 1. The Car Mechanic & the Bicycle 2. Who Funds the American Dietetic Association? 3. Costa Rica Breath & Shamanic Experience with Giten & Rohi 4. How I Turned Exercise from a Chore to a Treat 5. Walking in the Footsteps of Our Ancesters - A spiritual pilgrimage to the Holy Land, Israel 6. A Rites of Passage - My Dance of Liberation 7. Greens Can Save Your Life 8. Giorgio Armani and Rabbit Fur Farms 9. TimeWave 2012: Ritual Theater Workshop 10. Integrative Nutrition 11. Yoga Rejuvenation Retreat 12. Health Food Store Tour 13. Rejuvenation Retreat with Zohar & Dr. Pnina Bar-Sela 14. Healthy Cooking Classes 15. Sacred Singing Circle 16. Dance of Liberation 17. Liberation detox and cleansing intensive 18. The Sulha Peace Project

In this issue: 1. Transitioning from Summer 2. Costa Rica Breath & Shamanic Experience 3. How I Turned Exercise from a Chore to a Treat 4. Have you had your Zrii today? 5. Amy Rachelle's Transformation Program 6. Hmm, well, this is my dance 7. Green for Life 8. Whose Skin Are You In? 9. Yoga Rejuvenation Retreat 10. Health Food Store Tour 11. Zorba Festival 12. Healthy Cooking Classes 13. Liberation detox and cleansing intensive with Parashakti 14. The Sulha Peace Project

1. Before you've practiced, the theory is useless. After you've practiced, the theory is obvious. 2. Ordering at a Restaurant - the healthy way. 3. The Walk to Prevent Walking. 4. Ordering Yummy Food Online. 5. Why Yoga Classes Don't Work for Flexibility. 6. Infinity – the Dance of the Spider. 7. Fresh: The Ultimate Live-Food Cookbook. 8. 2008 Global Mala Yoga for Peace Event. 9. Anjelica Huston Tells Hollywood: No More Monkey Business. 10. Costa Rica Retreat. 11. Integrative Nutrition. 12. Say Goodbye to Your Sugar Addiction. 13. Health Food Store Tour. 14. Ecology & Nutrition. 15. Musical-Ecological Kabalat Shabat. 16. Greece Retreat with Parashakti. 17. Liberation detox and cleansing intensive. 18. Rosh Hashanah event. 19. Free Outdoor Dance Party

In this issue: 1. Meeting Your Soul Mate in a City of 8 Million People. 2. Raw Food Transformational Talk With Matt Monarch. 3. Recognizing Your Own VIP Flow. 4. Free Yoga Handbook. 5. Corporate Potluck. 6. Food Matters - The Movie. 7. What It's Like to Work with a Health Counselor. 8. The Walk to Prevent Walking. 9. U.S. Army Shooting Live Pigs in Trauma Training. 10. Light Language. 11. Free Outdoor Dance Party. 12. Yoga Retreat. 13. Parashakti's Dance of Liberation. And more . . .

In this issue: 1. Be the DJ of Your Food 2. Evolve Your Brain 3. Foreigner in Your Own Body 4. Free Yoga Handbook 5. Food Matters - The Movie 6. Become a Breathwork Practitioner 7. The Walk to Prevent Walking 8. Shamanic Apprenticeship Program 9. Juice Feasting 10. Show Off Your Culinary Skills 11. Free Outdoor Parties 12. Light Language 13. Parashakti's Dance of Liberation . . . And much more

In this newsletter: 1. Can You Trust Snakes? 2. Diet is Only Part of the Picture 3. Food & Flexibility - Stretching Exercises & What You Eat 4. Free Integrative Nutrition Events 5. What's Your Lunch Mood? 6. NY YOGA & RAW EXPO 6. Shamanic Apprenticeship Program 7. Juice Feasting and more exciting articles and events

In this issue: 1. One swallow does not make a spring. 2. The Health Ripple Effect. 3. Want to Increase Your Flexibility? 4. How Not to Kill Your Houseplants or Yourself 5. Theta Healing - Change Your DNA, Instantly Change Your Life - Manifesting Abundance In Your Life. 6. NY YOGA & RAW EXPO. 7. HealerSource Apparel - Clothe Your Soul. 8. Anusara Yoga with Ross Rayburn in Israel. 9. NY: Vegetarians Memorial Day Picnic. 10. Charlize Theron's Puppy Mill Investigation. 11. Healed from Disease Using Diet? Help others by sharing your story. 12. Quit Smoking Naturally with Hypnosis.

Many people are turned off by nutrition, because people think they'll have to give up their regular diet and start eating things they know are "good" for them but that they don't enjoy. Taking away people's favorite foods is like taking heroin away from a heroin addict. The food is giving them something they need. I have found that one of the most effective methods to overcome habitual consumption of unhealthy foods is to simply crowd out these foods. Click to continue reading

My beloved and I have returned today from five weeks in southern India. On our last day in Mumbai we were asked to be filmed for a Bollywood movie as exotic westerners. Our return flight conflicted with the shooting schedule, making us give up on our chance of becoming Bollywood stars. Even though it hasn't worked out with the big screen, I have made it into the small screen. While in Cochin, I was filmed for Indian National TV as the westerner who loves India...

Read in this exciting issue: 1. Why be healthy? 2. Be a Coach for Yourself 3. Holistic Cleansing Center 4. Gourmet Raw Vegan Spiritual Retreat 5. Transformational Mind - Body - Spirit Healing 6. Costa Rica Retreat 7. Undercover Investigation Uncovers Horrors at PetSmart Supplier's Breeding Mill 8. Book: Integrative Nutrition 9. Part-time Job Opportunity in NYC 10. Healing with Whole Foods 11. Nutritional Healing Group Process 12. Worldwide Retreats 13. Paul Nison in Israel

Holistic Health - Nutrition - Retreats - Yoga. "A New Year's resolution is something that goes in one year and out the other." "Many people look forward to the new year for a new start on old habits." "New Year's Day: Now is the accepted time to make your regular annual good resolutions. Next week you can begin paving hell with them as usual."

"If you don't like someone, the way he holds his spoon will make you furious; if you do like him, he can turn his plate over into your lap and you won't mind." Topics in this issue: Watch Your Body Like the Weather * Masterful Breathing * Mayan Adventures: Inner Life in a Yucatan Paradise * Cravings are the body's way of sending us messages to maintain balance * and much more

1. "It doesn't matter how many people I've killed. What matters is how I get along with the people who are still alive." - Bruce Willis. 2. Are Humans Less Protected than Animals? 3. The shaman made us sit in a circle and then stand up, look into the eyes of the person next to us... 4. Upcoming health and celebration events 5. NY: Symposium - ORBS: Light Beings and Doorways to Other Dimensions 6. Mayan Adventures: Inner Life in a Yucatan Paradise 7. And much more

"To see you naked is to recall the Earth." - Federico Garcia Lorca * My girlfriend was never a big fan of nudity. Until she and I went camping on the bank of a hidden river near the border between Israel and Syria. We've hanged a hammock between a mulberry tree and a fig tree. The branches of the two trees mixed above our heads, creating the illusion of a fig-giving mulberry tree. The hot summer temperatures and the ice-cold water were a perfect match. Gradually we found ourselves entering the water naked. Then we gave up on clothes even outside the water.

The hot summer makes me feel empty. Empty in the good sense of the word. Sweating a lot, sitting at my desk with the fan directed at my face and body. I placed heavy items on the stacks of paper so they won't fly away with the artificial wind. It's the end of July and, to my surprise, so far I managed without turning on the airconditioner . . .

My girlfriend took off to the desert. She wanted some quality time with herself, far from the city, away from work, free from relationships. After ten days I received an SMS from her: "I love you outside on the doormat." I showed her SMS to several friends. One said that she's very rude. Another stated that I should demand an immediate explanation. A different friend contemplated aloud "Maybe this means she loves you but not inside her house or too deeply in her life." . . .

KabaLove, Raw Pizza Party, Costa Rica retreats, and more. A challenge is neither a stop sign nor a dead-end sign. It's definitely not a sign for a one-way street. A challenge is the friendly upside-down triangle resembling the face of a loving friend who wants to whisper in our ear a wise, helpful advice. It's the yield sign . . .

בגליון הזה: 1. ההזדמנות רוקדת ע� �לו שכבר נמצ�י� על רחבת הריקודי� 2. הבחורה שנטשה �ותי על רחבת הריקודי� 3. מזון ר�שוני - קורס תזונה בר�ש פתוח 4. ניקוי (צו�) מיצי� בהרי הכרמל 5. סיור מודרך בחנות טבע 6. בלוז הסוכר - סוכר, ברי�ות, ומצבי רוח 7. חינ�: סמינר תזונה ע� שפית העל �נדרי�ה בימן 8. מהו ייעוץ ברי�ות ותזונה �ינטגרטיבית 9. זהר צמח וילסון ו�ביטל סבג בערוץ הברי�ות 10. הצטרפו �ל זהר צמח וילסון בפייסבוק 9. פורו� תזונה בהנהלת זהר צמח וילסון ו�ביטל סבג 10. שיעורי יוגה פרטיי� ע� תמר עדי 11. חינ� - תוכנית �ימון ברי�ות בת שבועיי� 12. לימודי תזונה �ינטגרטיבית בישר�ל 13. פסטיבל �ושו ישר�ל ה-3 14. בין שמיי� ל�רץ - מגזין גוף-נפש של רדיו מהות החיי� 15. שוק �ורבניק 16. סדנת בישול ברי� 17. סדנת יוגה בזוגות לט"ו ב�ב

בגיליון הזה: 1. �רבעי� זה הזיקנה של גיל הנערות, חמישי� זה גיל הנערות של הזיקנה 2. ברי�ות וגנטיקה 3. מזון ר�שוני - קורס תזונה בר�ש פתוח 4. ניקוי (צו�) מיצי� בהרי הכרמל 5. בלוז הסוכר - סוכר, ברי�ות, ומצבי רוח 6. סיור מודרך בבית טבע 7. חינ�: סמינר תזונה ע� שפית העל �נדרי�ה בימן 8. מהו ייעוץ ברי�ות ותזונה �ינטגרטיבית 9. כתבת טלויזיה �ודות כנס �וכלי� ברי� 10. הצטרפו �ל זהר צמח וילסון בפייסבוק 11. פורו� תזונה בהנהלת זהר צמח וילסון ו�ביטל סבג 12. שיעורי יוגה פרטיי� ע� תמר עדי 13. חינ� - תוכנית �ימון ברי�ות בת שבועיי� 14. לימודי תזונה �ינטגרטיבית בישר�ל 15. פסטיבל �ושו ישר�ל ה-3 16. טבע הסביבה ב�וניברסיטת תל �ביב 17. בין שמיי� ל�רץ - מגזין גוף-נפש של רדיו מהות החיי� 18. לילה לבן בת"�: שיעור יוגה ומדיטציה לל� תשלו� 19. שוק �ורבניק: שוק ירקות �ורגני במתח� התחנה הישנה בתל �ביב 20. סדנת בישול ברי� 21. קורס ניקיון נקי

בגיליון הזה: 1. שפע �ירועי ברי�ות ותזונה בישר�ל 2. �� �תה מ�מין ש�פשר לקלקל, ת�מין ש�פשר לתקן 3. טילי� בתוך הסנדביץ' במיקרוגל 4. גלגלי השיניי� של תעשיית המזון ה�מריק�ית 5. ניקוי מיצי� בהרי הכרמל 6. חינ�: סמינר "מיינדפולנס" ע� מ�מנת הכושר ה�מריק�ית פטרישיה מורנו 7. סיור מודרך בחנות טבע 8. כנס �וכלי� ברי� השני 9. מזון ר�שוני - קורס תזונה בר�ש פתוח 10. מהו ייעוץ ברי�ות ותזונה �ינטגרטיבית 11. מזון של� – תהליך הריפוי הטבעי 12. סדנת ניקוי הגוף - מיצי� ומתכוני� לקיץ בת"� 13. ספר מומלץ: מדריך מזונות חומציי� ובסיסיי� 14. מסחטת עשב חיטה �חרונה במל�י 15. כתבה בעיתון העיר: ל�כול תחת שליטה ע� זהר צמח וילסון ו�ילנה רוגל 16. תיקון ליל שבועות 17. הצטרפו �ל זהר צמח וילסון בפייסבוק 18. פורו� תזונה ב�תר נומיינד בהנהלת זהר צמח וילסון ו�ביטל סבג 19. שיעורי יוגה �יכותיי� בת"� 20. חינ� - תוכנית �ימון ברי�ות בת שבועיי� 21. לימודי תזונה �ינטגרטיבית בישר�ל 22. פסטיבל משפחות לה פמיליה 23. בין שמיי� ל�רץ - מגזין גוף-נפש של רדיו מהות החיי� 24. יו� פתוח בגן השדה 25. שוק �ורבניק 26. פסטיבל �קטיביז� 2010 27. מעגל שירה מקודשת בת"� 28. קורס ניקיון נקי

בגיליון הזה: 1. �ני חושב ש�נשי� מצפי� לבוץ בפסטיבלי�. �ני חושב ש�נשי� יבקשו חזרה �ת כספ� �� ה� ל� קיבלו בוץ. - פיטר הוק, ממייסדי להקת הפוסט-פ�נק ג'וי דיויזון 2. מזון של� – תהליך הריפוי הטבעי 3. סדנת בישולי �ביב מרוק�י צמחוני גורמה �� זהר צמח וילסון ו�ביטל סבג 4. קורס ברי�ות ותזונה בן עשרה מפגשי� 5. סינמטק ת"� מ�רח �ת זהר צמח וילסון להרצ�ה משולבת ע� הקרנת הסרט להיטען בגדול 6. ספר חדש: ה�מת על החיסוני� 7. מסחטה חשמלית לעשב חיטה - לקסן 8. הצטרפו �ל זהר צמח וילסון בפייסבוק 9. הכל בסדר 10. שיעורי יוגה �יכותיי� בת"� 11. חינ� - תוכנית �ימון ברי�ות בת שבועיי� 12. לימודי תזונה �ינטגרטיבית - עכשיו ג� מישר�ל 13. כנס �וכלי� ברי� השני 14. בין שמי� ל�רץ - מגזין גוף-נפש של רדיו מהות החיי� 15. צו� מיצי� לנשי� בי� המלח 16. מעגל שירה מקודשת ע� קול ה�ור 17. �קולוגיה מעשית עכשיו ובעיר - עץבעיר

בגליון החגיגי לכבוד פורי�: 1. היזהרו ממה ש�ת� מבקשי� - הו� עלול להתקיי� 2. סדנת בישול ברי� - בישול חורף �יטלקי 3. מזון ר�שוני - �וכל, ברי�ות, ועצמ�ות 4. סיור מודרך בבית טבע 5. בלוז הסוכר - סוכר, ברי�ות, ומצבי רוח 6. �יזה מי� לשתות? מבקבוק? מהברז? ממטהר? 7. מהו ייעוץ ברי�ות ותזונה �ינטגרטיבית 8. מזון של� – תהליך הריפוי הטבעי 9. מסחטה חשמלית לעשב חיטה 10. הכתבת לירז יקיר לוקחת סיכון והולכת לסדנת בישול ברי� 11. הרצ�ת תזונה ע� זהר בסינמטק מזון חי – טרנד ברי�ותי �ו מדע קדו�? 12. תמר וזהר מלמדי� בפסטיבל נומיינד בי� המלח 13. תמר וזהר מלמדי� בפסטיבל זורבה הבודהה 14. שיעורי יוגה �יכותיי� בת"� 15. חינ� - תוכנית �ימון ברי�ות בת שבועיי� 16. לימודי תזונה �ינטגרטיבית - עכשיו ג� מישר�ל 17. קבלת שבת תל �ביבית 18. בין שמי� ל�רץ - מגזין גוף-נפש של רדיו מהות החיי� 19. שירת הלב ע� שמעון לב טהור

בגליון הזה: 1. ה�גדות שקופות החולי� מוכרות לנו 2. מזון ר�שוני - �וכל, ברי�ות, ועצמ�ות 3. סדנת בישול ברי�: בישול חורף הודי 4. סיור מודרך בחנות טבע 5. מהו ייעוץ ברי�ות ותזונה �ינטגרטיבית 6. מזון של� – תהליך הריפוי הטבעי 7. ויטה-מיקס בלנדר - הבלנדר מעבד מזון הטוב בעול� 8. ספרי ברי�ות ותזונה במחירי� מוזלי� 9. מסחטה חשמלית לעשב חיטה - לקסן ו�וסקר 10. שחיתות ברי�ה - כתבה �ודות סדנ�ות בישול ברי� במגזין גלובס 11. שיעור יוגה לל� תשלו� 12. חינ� - תוכנית �ימון ברי�ות בת שבועיי� 13. לימודי תזונה �ינטגרטיבית - עכשיו ג� מישר�ל 14. קול כולי קול - נוכחות, ריפוי וקס� דרך הקול ע� ל�ור �ומן-נהורין 15. קורס �מנות ה�הבה ע� �ייל סלוני� 16. בין שמי� ל�רץ - מגזין גוף-נפש של רדיו מהות החיי� 17. יו� פתוח במחלבה הישנה 18. �קולוגיה מעשית עכשיו ובעיר

בניוזלטר של ינו�ר 2010: 1. הרפתק�ות בבית החולי� בלידה של הבת שלי 2. ניקוי, מניעה, �יזון - סדנ�ות בישול ברי� לחורף 3. קבלת שבת מוסיקלית במכללת רידמן 4. סיור מודרך בבית טבע 5. בלוז הסוכר - סוכר, ברי�ות, ומצבי רוח 6. ברי�ות ותזונה ככלי� להשגת המטרות שלנו בחיי� 7. מהו ייעוץ ברי�ות ותזונה �ינטגרטיבית 8. מזון של� – תהליך הריפוי הטבעי 9. ספרי ברי�ות ותזונה במחירי� מוזלי� 10. מסחטה חשמלית לעשב חיטה 11. עץבעיר - �קולוגיה מעשית עכשיו ובעיר 12. בין שמי� ל�רץ - מגזין גוף-נפש של רדיו מהות החיי� 13. קול כולי קול - נוכחות, ריפוי וקס� דרך הקול 14. לימודי תזונה �ינטגרטיבית - עכשיו ג� מישר�ל 15. חינ� - תוכנית �ימון ברי�ות בת שבועיי� 16. שיעורי יוגה �יכותיי� בת"� 17. מעגל שירת עול� ע� ל�ור �ומן-נהרין 18. שחיתות ברי�ה - כתבה �ודות סדנ�ות בישול ברי�

בגיליון נובמבר 2009: 1. קשה יותר לגדל תינוק �חד ב�רץ ישר�ל מ�שר לגדל לגיון של זיתי� בגליל 2. מ�כל �יננו בהכרח ברי� רק בגלל שילדך שונ� �ותו 3. מה ההבדל בין �וכל של ילדי� ו�וכל של מבוגרי�? 4. הרפתק�ות תזונה ע� ילדי משפחת לב-טהור 5. בלוז הסוכר - סוכר, ברי�ות, ומצבי רוח 6. סיור מודרך בחנות טבע 7. הכנת הגוף להתמודדות ע� שפעות בכלל ושפעת החזירי� בפרט - סדנת בישול ברי� 8. ברי�ות ותזונה ככלי� להשגת המטרות שלנו בחיי� 9. מהו ייעוץ ברי�ות ותזונה �ינטגרטיבית 10. ספרי ברי�ות ותזונה במחירי� מוזלי� 11. מסחטה חשמלית מומלצת לעשב חיטה 12. לסדר �ת הר�ש בערוץ 2 בטלוויזיה 13. קבלת שבת ע� דרך הקול 14. מעגל שירת עול� ע� שמעון לב טהור 15. שיעורי יוגה �יכותיי� בת"� 16. חינ� - תוכנית �ימון ברי�ות בת שבועיי� 17. לימודי תזונה �ינטגרטיבית - עכשיו ג� מישר�ל 18. הכנס הר�שון למזון וקיימות – מזון למחשבה 19. �ורנה בנ�י מזמינה להצטרף �ליה 20. קורס גינון עירוני של עץבעיר

לפני מספר ימי� חזרתי מביקור ב�י יווני ש� גדלי� בטבע העלי� הירוקי� חורטה ו�למירה המשמשי� מרכיב ברי� בכל �רוחה. עכשיו �ני �לוף בהכנת� ע� שמן זית, שו�, ולימון. טוב, זה די קל להכין �ות� �בל שמחתי שהמנות ש�ני הכנתי ערבו לחיך של זוגתי היקרה יותר מ�לו שהוגשו במסעדות. �ז הנה כמה מחשבות בקשר לצמחי בר �כילי�, ברי�ות, וממשלות �נחנו חיי� במדינה ע� פיצול �ישיות בנוש�י� שוני� – מדיניי�, כלכליי�, וחברתיי�. כחלק מש�ריות הסוצי�ליז� ההולך ונבלע בקרבו של הקפיטליז�, קיי� בישר�ל סבסוד ממשלתי על מוצרי מזון שהוגדרו כמצרכי יסוד קיי� הגיון כלשהו בתמיכה בשכבות החלשות למען רווחתן וברי�ותן. על כן ניתן לצפות ש�ות� מצרכי יסוד מסובסדי� יהיו מזונות מזיני� ומחזקי�. �ול� המצי�ות שונה. בין מצרכי היסוד הללו נמצ�י� קמח לבן ומוצריו, סוכר לבן, ומוצרי חלב תעשייתיי�. כלומר הממשלה מעודדת �נשי� לקנות מזונות שבלשון עדינה ל�ו דווק� תורמי� לברי�ות�. בסופו של דבר כספו של משל� המסי� המממן �ותו סבסוד מגיע �ל כיס� של יצרני המזון המעובד והמתועש לחצו להמשך קרי�ה

בגיליון יולי 2009: 1. הברי�ות �ינה נחב�ת בפרטי� הקטני� 2. סיור מודרך בחנות טבע 3. סדנת בישול ברי� וניקוי הגוף 4. מזון ר�שוני - �וכל, ברי�ות, ועצמ�ות 5. מהו יעוץ ברי�ות ותזונה �ינטגרטיבית 6. בלוז הסוכר - סוכר, ברי�ות, ומצבי רוח 7. ספר: ברי� לתמיד 8. קורס קיץ ב�נטומיה ע� מיכל ירקוני 9. ישר�ל יוצ�ת מהכלוב: �ורנה בנ�י, שי �ביבי, גדי סוקניק, שי גולדשטיין, ריקי בליך, לבי� זיטנר וחברי� נוספי� מתגייסי� למען התרנגולות 10. רדיו מהות החיי� 11. לימודי תזונה �ינטגרטיבית - עכשיו ג� מישר�ל 12. חינ� - תוכנית �ימון ברי�ות בת שבועיי� 13. שיעור יוגה במתנה במרכז צ'�נדרה יוגה התל �ביבי 14. מתכוני מזון חי מתוך המגזין חיי� �חרי� 15. מעגל שירה מקודשת - קול ה�ור

בגליון הזה: 1. �ספרגוס בר ויין מיקב פרטי ברמת הגולן 2. יו� העצמ�ות כמו פע� ע� שירה בציבור והורה, לל� ציניות. 3. בלוז הסוכר - סוכר, ברי�ות, ומצבי רוח 4. סיור מודרך בחנות טבע 5. סדנת בישול ברי� וניקוי הגוף 6. מזון ר�שוני - �וכל, ברי�ות, ועצמ�ות - קבוצת תזונה בתל �ביב 7. מתכון ברי�ות: גלידת בננות 8. �נחנו כורי� לעצמנו קבר בסכין ובמזלג - ל�כול כדי לחיות - ד"ר ג'ו�ל פורמן 9. לימודי תזונה �ינטגרטיבית - עכשיו ג� מישר�ל 10. חינ� - תוכנית �ימון ברי�ות בת שבועיי� 11. שיעור יוגה במתנה 12. שבוע צו� מיצי� בי� המלח ע� תמר עדי - מרכז צ'�נדרה יוגה 13. מעריב: מרפ�י� �ת עצמנו: המטפלי� ה�לטרנטיביי� הכי טובי� 14. �קולוגיה מעשית בעיר - קורס תכנון פרמקלצ'ר של עץבעיר 15. מעגל שירה מקודשת לשבועות

בגליון הזה: 1. ה�� פרות מתרגלות פילטיס? 2. כמה גבינה מעמיסי� רופ�י� על הצלחת? 3. סופשבוע יוגה ונופש בהרי הכרמל - בית �ורן 4. מיני מזונות - כתבה בהעיר 5. לרקוד �ל החופש - סדנה שמ�נית במדבר ע� פרש�קטי 6. מזון ר�שוני - �וכל, ברי�ות, ועצמ�ות 7. החלב מסוכן – סכו� הרצ�תו של ד"ר דני קרת 8. הוצ�ת פוקוס - ספרי ברי�ות ותזונה 9. מדיטיישן בדוניישן 10. מזון של� – תהליך הריפוי הטבעי 11. פסטיבל זורבה הבודהה 12. שיעור יוגה במתנה 13. מעגל שירה מקודשת

תכננתי לכתוב פתיח שונה לחלוטין לניוזלטר הזה. סיימתי לכתוב �ותו והגעתי לשלב העריכה הסופית, �ל� שבדיוק קיבלתי מזוגתי היקרה תמר מייל ששינה �ת תוכניותיי. המילי� שלה הרגישו לי כל כך נקיות ומדויקות שהחלטתי שהן יהיו הפתיח לניוזלטר הזה. הנה מילותיה

בימי� �לו של �לימות ערבית-יהודית בישר�ל ובעזה, הוזמנתי ללמד שיעור בישול ברי� משותף עבור צעירי� יהודי� וערבי�. מכיוון שהיה זה שיעור חוויתי, למשתתפי� היה שפע של זמן להכין יחדיו �וכל ולהכיר ה�חד �ת השני. יחדיו הכנו סלט טבולה על בסיס קינו�ה, עתיר בפטרוזליה, כוסברה, עלי נענע, סלרי, בצל ירוק, ג'ינגר, לימון, ורכיבי� טעימי� נוספי�. במקו� לטגן �ת הפל�פל בשמן עמוק, �פינו �ותו בתנור ל�חר שהוספנו לבלילה הל וציפורן. הפיתות הוכנו מקמח מל� ושומשו� וצללו בחדוות ניגוב �ל תוך החומוס של �בו �דה�. �בו �דה�, הבעלי� של רשת החומוסיות שהחלה �ת דרכה בכפר י�סיף, לימד �ת הצעירי� הערבי� והיהודי� �ת מתכון החומוס הפופולרי שלו. הו� הבי� עימו �ת כל המצרכי� הדרושי�, למעט מלח. כשהו� ביקש ממני מלח, הב�תי לו �ת המלח בו השתמשנו עבור יתר המתכוני� - מלח י� קלטי - מלח ל� מעובד בגוון �פרפר העשיר במינרלי� מן הי�. �בו �דה� העיף מבט במלח הגבשושי וה�פור ו�מר, "�ני ל� יכול להשתמש בזה, �ני צריך מלח רגיל." מכיוון שבבישול הברי� שלנו �נחנו מעדיפי� �ו ל� להשתמש כלל במלח �ו להוסיף רק כמות קטנה של מלח י� �יכותי, ל� היה לנו "מלח רגיל." בפע� הר�שונה בחייו, �בו �דה� השתמש במלח י� קלטי בחומוס שלו. להפתעתו זה היה שילוב נהדר ו�פילו שידרוג. ליחצו על הניוזלטר להמשך קרי�ה

מה מצפה לנו החורף? הנה התקציר ובניוזלטר עצמו הרחבה על הפעילויות הללו וג� פעילויות נוספות. מצפי� לנו שיעור בישול ברי�, טעי�, ומיוחד בניחוחות תבשילי מרוקו, סיור מודרך בחנות טבע, הרצ�ה בנוש� התמכרות לסוכר, ושני �ירועי� גדולי� בצפון - סופשבוע יוגה ונופש בבית �ורן וחנוכה של ברי�ות, התנקות, והתחדשות ב�מירי�